Fotogalerie

zima01 IMG_20200102_102543473_HDR IMG_20200705_204311404 IMG_20200706_084737696_HDR IMG_20200822_140411326 IMG_20200823_131819780_HDR IMG_20200904_185213542_HDR pf_sezemice IMG_20210619_104133197 received_2728338527458987

Závody Týn nad Vltavou

22. 4. 2019 0

Ahoj všem, posílám rozepsanou dopravu do Týna. Doprava: poprosím za děti které nejedou s rodiči o příspěvek na dopravu, těm kteří je berou do aut. Navrhuji 0,80kč/km což je do Týna a zpět cca 450km= 360kč -pokud souhlasíte (bohužel zatím nelze hradit cestovní náklady z rozpočtu). Stravování: vlastní, ale není problém s ohřátím a uvařením…

By Petr Stránský

Tréninkový plán 22.4 – 28.4.

20. 4. 2019 0

pondělí – volno, šmerkus, nakládačka, nářez a td. úterý v 16:30 – rozběhání – křižovatka – formanka – loděnice voda – 3x – 50m / 3x – 100m/ 3x – 200m/ 3x – 100m/ 3x -50m vyklusání – křižovatka středa – volno ( běh cca 3-4km v tempu 160 – 180 tf ) čtvrtek v…

By Petr Stránský

Tréninkový plán 15.4.-21.4.

14. 4. 2019 0

pondělí 15.4. v 16:30 rozběhání – křižovatka voda-fártlek 10-15km technika + celostní tempo cvičení cca 30′ přítahy a td. úterý 16.4. v 16:30 rozběhání – křižovatka voda – 50-100-200-300-200-100-50 interval 30”/ 1x 1 000m 50-100-200-300-200-100-50 interval 3” + vyjetí technika cca3km celostně technika – běh – loděnice-hráz- sjezdovka-loděnice středa 17.4. volno čtvrtek 18.4. dopoledne v…

By Petr Stránský