Tréninkový plán 9.–15.3.2020

Pondělí 9.3.

• Sokolovna Líšnice

Úterý 10.3.

• voda 2×5′ – int.2′ 1×10′ 2×5′ – int.2′

Středa 11.3.

• voda 1′-2′-3′-5′-3′-2′-1′ int.1′ to celé 3x

Čtvrtek 12.3. volno

Pátek 13.3.

• voda 50′

Sobota 14.3.

• Voda dopoledne v 10:00 hod. 3x2km

• Odpoledne v 15:30 hod. (300-300-300) – 4x ( rv- pv- tv )

Neděle 15.3.

• Voda v 15:30 hod. – 5km na čas