Tréninkový plán 2.9. – 8.9.

Pondělí 2.9. volno

Úterý 3.9.

• voda v 16:30 – 3×600 (pv,rv,TT 200-200-200) 3×100 na max, cvičení 30′

Středa 4.9.

• voda v 16:30 – 3x 30″-60″-90″-120″-90″-60″-30″- int. 30″

Čtvrtek 5.9.

• samostatně Běh 6km (3x300m)

Pátek 6.9.

• voda v 16:30 – starty, obrátky (kolečka bojka- bójka)
• nakládání lodi !!!

Tréninkový plán skupiny malých dětí (pod vedením Petra Břízy) :

Úterý 3.9. v 16:30

Čtvrtek 5.9. v 16:30

Pátek 6.9. v 16:30