Tréninkový plán 12.8. – 18.8.

Tréninkový výpadek z dovolené je potřeba rychle dohnat, tak s chutí do toho!

Pondělí 12.8. volno

Úterý 13.8.

• voda 16:30 30″ na 60″ 5x 5′ – 7′ 60″ na 60″ 5x 5′ – 7′ 30″ na 60″ 5x

Středa 14.8.

Voda v 16:30 : 15″‘- 45″-30″-90″-60″-180″-30″-90″-15″ cvičení + běh

Čtvrtek 15.8. volno

Pátek 16.8.

Voda v 16:30 (30″x60″) x 2

Sobota 17.8.

po dohodě 3×200 na čas pokud možno mezi závody dračích lodí.

Neděle 18.8. volno